[Fruta de 10 mil anos...]

[Fruta de 10 mil anos...]

Originária da América Central
Aportou no Brasil em 1809
É tropicalíssimo!

Proteico e versátil
Apresenta um alto teor nutritivo
Riquíssimo em vitaminas C e E, ácido fólico, e potássio.

Contém ferro, magnésio e vitamina B6, além de beta-sistotinol

A gordura é monoinsaturada, ou seja, saudável. Eu amo o ABACATE!!!

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ABACATE, alguns benefícios...

1- Pode diminuir a pressão arterial

2- Auxilia no controle do colesterol LDL (colesterol ruim) e aumenta o colesterol HDL (colesterol bom), além de reduzir os níveis de triglicerídeos do organismo.... –

3 - Aliado do coração. Ele contribui para reduzir o colesterol ruim do organismo e diminuir a pressão arterial, ...

4 - Diminui o cortisol, hormônio do estresse...

5 - O abacate é fonte de fibras solúveis, ajuda na regularização do funcionamento do intestino.

6 - Beneficia a saúde ocular a longo prazo

7 - Auxilia na perder peso

8. Previne a osteoporose

9 - Pode prevenir o câncer e ajuda no tratamento

Riscos e contraindicações

Não há contraindicação no consumo do abacate, é bastante calórica, e, deve ser apreciada com moderação.

Raros casos de alergia, relatados.

(Fonte:https://www.infoescola.com/frutas/abacate/
e https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2019/07/05/abacate-e-aliado-da-perda-de-peso-veja-outros-7-beneficios.htm?cmpid=copiaecola )